pour 4 courgettes. 4pp l une 7pp les 2

-250g de viande hachée a 5%
-1 petit oeuf
-25g de farine
-1oignon
-4 courgettes rondes
-du sel, du poivre, du paprika ou autres épices a votre convenance.

Evider vos courgettes et mixer la moitié de la chair retiré.
Plucher un oignon et le mixer lui aussi.
Incorporer ces légumes à la viande hachée .
Ajouter l'oeuf et la farine. Les épices, sel et poivres, et malaxer le tout.
Répartir dans les 4 courgettes. Deposer dans un plat passant au four et ayant un couvercle.
Ajouter un petit verre d eau .et laisser cuire 45 min.